青パパイア発酵食品で、食事バランスが気になる方にハツラツとした毎日を！

カリカセラピ健康コラム

運動の秋ウォーキングのすすめ

最近は秋らしい時期になってきましたね。「運動の秋」と通称されるように、気温・湿度ともにウォーキングを快適に行うことがでる時期です。新たにカラダを動かそうと思っても難しいものですが、運...

疲労回復に効果的な入浴方法

朝・晩はすこし涼しくなり過ごしやすい日も少し増えてきましたね。季節の変化に身体はお疲れではありませんか？１日の終わりに身体をリラックスさせ疲れを癒すための最適な方法の一つが入浴で...

秋の食材で免疫力アップ

食欲の秋！　秋の食材と言ったら何を思い浮かべますか？かぼちゃ、さつまいも、くり・・・美味しいものが沢山です♪ 秋に旬を迎える食材は栄養価が高く免疫力を強化するのにも最適ですそこで、...

季節の変わり目と体調管理

最近は日も少しずつ短くなりだんだん夏から秋に向かっている感覚がありますね。夏から秋への季節の変わり目は、気温や湿度が急激に変化し体調を崩しやすい時期です。特に注意が必要なのは、気温...

食事で夏バテ対策

暑い日が続く夏。皆さん気にされるのが「夏バテ」ではないでしょうか？夏バテは体力を奪われるだけでなく、胃腸の不調にも影響を与えます。夏になると、アイスクリームやかき氷、冷たい飲み物などが...

やっぱり気になる夏太り！

毎日暑い日が続く夏。なかなか外出するのが危険なくらい暑い日が続いていますが、お家にいて運動不足になりすぎるのも、代謝が落ちたり、筋肉が落ちたり、体にとっては良くないですよね。 ◆...

熱中症対策におすすめ水分摂取法

熱中症対策におすすめ水分摂取法

今年の夏は本当に暑い日が多く、熱中症や脱水症状の予防をいくらしていても、足りないくらい暑い日が続いています。熱中症予防の代表的なものといえば「水分摂取」ですが、どの程度の量を摂ればいい...

8月8日は青パパイアの日

青パパイアが『栄養の宝庫』ということはご存じでしたでしょうか？ 2022年スーパーフードランキング第１位を獲得した青パパイアの効果効能をお伝えいたします。皆様も身近であまり青パパイア...

夏の紫外線

今年の夏も本当に暑い日が続きますね。熱中症や脱水症状など、夏は体調面で気をつけたいところがたくさんありますが、紫外線対策も気をつけたいところです。◆夏の紫外線の影響夏に浴びた大量の...

夏の快眠術

夏になると暑さや湿度で寝苦しさを感じられる方も多いのではないでしょうか？この季節のしっかり睡眠がとれていないと、疲れを翌日に持ち越し、さらにまた翌日に持ち越し…と疲労がしっかりとれ...

梅雨の健康対策

毎年やってくる梅雨。雨の日が多くなり、湿度が高い日が多くなってきますね。梅雨に入り気圧の低い日が続くと、体調を崩される方がいらっしゃいます。気圧と体調はとても関係があり、...

6月4日は虫歯予防デー　

ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、6月4日は「虫歯予防デー」です。あたりまえの話ですが、健康な歯のおかげで毎日健康な歯があるおかげであたりまえのように食事ができています。しかし、...

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