
秋から始める冷え対策
1日寒いと感じる日も増えてきましたね。女性に多い「冷え性」は冬本番になると、手足が冷え、お腹が冷え、寒さで肩こりがひどいなど様々な症状が出やすくなります。季節の変化に合わせて生活習慣を...
青パパイア発酵食品で、食事バランスが気になる方にハツラツとした毎日を!
1日寒いと感じる日も増えてきましたね。女性に多い「冷え性」は冬本番になると、手足が冷え、お腹が冷え、寒さで肩こりがひどいなど様々な症状が出やすくなります。季節の変化に合わせて生活習慣を...
「食欲の秋」はおいしいものが豊富で、旬の食材を活かして美味しい食事を楽しむチャンスです♪しかし食べ過ぎてしまい体重が・・・みたいな経験はありませんか。そこでおいしく秋を楽しみながら、食...
涼しさが心地よいこの時期、心身ともにリラックスできる時間を楽しむのに最適な時期です。趣味を楽しんだり学んだり心に栄養を与えて、秋の落ち着いた雰囲気をぜひ楽しみませんか ◆様々なリラクゼ...
今年の猛暑も徐々に終わりをつげエアコンのいらない夜も多くなってきましたね。猛暑の影響で夏はしっかり眠れなかったという方もいるのではないでしょうか。「睡眠」は美容と健康にとても重要です。...
最近は秋らしい時期になってきましたね。 「運動の秋」と通称されるように、気温・湿度ともにウォーキングを快適に行うことがでる時期です。新たにカラダを動かそうと思っても難しいものですが、運...
朝・晩はすこし涼しくなり過ごしやすい日も少し増えてきましたね。 季節の変化に身体はお疲れではありませんか? 1日の終わりに身体をリラックスさせ疲れを癒すための最適な方法の一つが入浴で...
食欲の秋! 秋の食材と言ったら何を思い浮かべますか? かぼちゃ、さつまいも、くり・・・美味しいものが沢山です♪ 秋に旬を迎える食材は栄養価が高く免疫力を強化するのにも最適です そこで、...
最近は日も少しずつ短くなりだんだん夏から秋に向かっている感覚がありますね。 夏から秋への季節の変わり目は、気温や湿度が急激に変化し体調を崩しやすい時期です。 特に注意が必要なのは、気温...
暑い日が続く夏。皆さん気にされるのが「夏バテ」ではないでしょうか?夏バテは体力を奪われるだけでなく、胃腸の不調にも影響を与えます。夏になると、アイスクリームやかき氷、冷たい飲み物などが...
毎日暑い日が続く夏。 なかなか外出するのが危険なくらい暑い日が続いていますが、お家にいて運動不足になりすぎるのも、代謝が落ちたり、筋肉が落ちたり、体にとっては良くないですよね。 ◆...
今年の夏は本当に暑い日が多く、熱中症や脱水症状の予防をいくらしていても、足りないくらい暑い日が続いています。熱中症予防の代表的なものといえば「水分摂取」ですが、どの程度の量を摂ればいい...
青パパイアが『栄養の宝庫』ということはご存じでしたでしょうか? 2022年スーパーフードランキング第1位を獲得した青パパイアの効果効能をお伝えいたします。 皆様も身近であまり青パパイア...