2025.11.19
栄養・温活・チームワーク！？ 鍋がもたらす健康効果
朝晩の冷え込みが本格化し、スーパーには白菜、ネギ、きのこがずらり。 そう、鍋の季節がやってきました！鍋料理は「温まる」「手軽」「栄養満点」の三拍子そろった、まさに日本の冬のスーパーフー...
カリカセラピ健康コラム
2025.11.19
2025.11.12
秋から冬へ——免疫力を高めて風邪に負けない体づくり
秋から冬へ——免疫力を高めて風邪に負けない体づくり 11月に入ると、朝晩の冷え込みが一段と増し、冬の気配を感じる季節になります。気温差が大きく、空気も乾燥してくるこの時期は、体調を崩し...
2025.11.05
寒暖差疲労にご用心
11月は秋から冬への移行期。朝晩の冷え込みが強まり、日中との気温差が10℃以上になる日も珍しくありません。さらに、日照時間の減少や湿度の低下も加わり、体は常に環境の変化に対応しようとフ...
2025.10.29
秋の味覚を楽しみながら、糖質との上手な付き合い方
秋は食欲の季節。栗、さつまいも、かぼちゃ、柿、ぶどうなど、自然の甘みが魅力の食材が豊富に出回ります。つい食べ過ぎてしまいがちですが、糖質との付き合い方を工夫すれば、秋の味覚を存分に楽し...
2025.10.22
食欲の秋、腸が喜ぶ“本当にいい食欲”とは？
秋は、実りの季節。涼しくなって過ごしやすくなるとともに、旬の食材が豊富に出回り、自然と食欲が増す時期でもあります。秋刀魚やきのこ、さつまいもや栗など、ついつい食卓が華やかになり、つい食...
2025.10.15
なんとなく不調な秋…腸を整えて“だるい”にさよなら
秋の夜は、涼しくて静かで、心も体も落ち着く…はずなのに。「なんとなく体が重い」「理由はないけれど疲れている気がする」そんな感覚を抱えている方、実は少なくありません。 夏の疲れが抜けきら...
2025.10.08
まだ油断大敵、台風対策
秋の深まりを感じる10月。空気も澄み、過ごしやすい季節になってきましたが、実はこの時期、まだ台風には注意が必要です。近年では10月にも台風が日本に接近・上陸するケースが増えており、「も...
2025.10.01
青パパイアの秘密に迫る旅②〜野生がくれた、命のエネルギー〜
前回は、フィリピンでの青パパイアの生育環境と青パパイア収穫体験をお伝えしました。今回はその続きとして、青パパイアの「環境特性」そして「栄養価の理由」に迫ります。 ① 斜面の山地で育...
2025.09.24
青パパイアの秘密に迫る旅①〜自然の試練と、生きる力〜
9月も下旬を迎え、朝晩にほんのりと秋の気配を感じるようになってまいりました。季節の変わり目、皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか。 このたび、弊社の部長がフィリピンを訪れ、現地の山奥へ...
2025.09.10
トイレの質が健康の質!?“腸から見る”体調管理
ちょっと聞きづらい話ですが、毎日の「うんち」、きちんと見ていますか？実は、便は健康状態を映し出す“バロメーター”です。肌の調子よりも、体重よりも、体の中の状態をリアルに教えてくれる存在...
2025.09.03
食欲の秋に勝てるか!?“太らない食べ方”の裏ワザ7選
まだ暑い日が続いておりますが、お変わりなくお過ごしでしょうか。 9月に入ると、スーパーや八百屋さんの棚が急においしそうに見えてきますよね。 さつまいも、栗、ぶどう、かぼちゃ、きのこ、秋...
2025.08.27
8月は心のケアも忘れずに〜夏季うつ・季節性ストレス対策〜
夏季うつ（夏型季節性情動障害）や季節変化によるストレス不調は、猛暑・冷房・日差しなどの環境要因が自律神経のバランスを乱し、気分の落ち込み・疲労感・不安感・不眠・食欲低下などを引き起こす...