冬の皮膚トラブル

寒い日がつづく毎日ですが、空気も乾燥する日が続いていますね。空気が乾燥してくると、お肌のトラブルのリスクが上がってきます。
特にこの冬の時期は、お顔だけでなく、体全身の皮膚のトラブルも起こりやすいので、気をつけていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？

◆冬の皮膚トラブルの原因は？

ご存知の方も多いと思いますが、冬のお肌のトラブルの原因といえば「乾燥」と「冷え」です。

この「乾燥」と「冷え」からお肌を守らなければなりません。
肌のバリア機能は、皮膚の最も外側にある角層と皮脂によって保たれています。空気の乾燥は、お肌から水分を蒸発させ、肌から水分が奪われやすいため、水分量と皮脂量のバランスが崩れがちになります。また、それによって皮脂量も低下していくので、さらにお肌は乾燥していきます。

乾燥がひどくなると、肌がカサカサするだけではなく外部刺激によって炎症がおこり、痛みや赤みなどの症状があらわれます。


◆乾燥によって起こりやすい症状

・乾燥による小じわ
角層の水分が保たれている状態では肌にハリがあります。
しかし、空気の乾燥によって角層の水分が失われると、肌の表面に小じわができるのです。小じわは老けみえ肌の原因のため十分に対策したいところでしょう。

・乾燥性皮膚炎
肌の乾燥が進むことでバリア機能が低下して外部刺激によって炎症がおきた状態です。痛みや赤み、強いかゆみ、水ぶくれなどの症状があらわれます
かゆみを我慢できずにかきむしると炎症がますます強くなることがありますので、できるだけ早めの処置がおすすめです。


◆冬のお肌の予防法＆セルフケア

・冬のお肌ケア

冬のお肌のケア方法は、基本的に他の季節と同じで、化粧水や保湿クリームなどを使用するのがいいと思います。
ただ、冬の乾燥からお肌を守るためには、なるべくこまめに何回も保湿ケアをしたり、入浴後もすぐに保湿ケアをすることが大切です。

・水分摂取
体内の水分が皮膚から蒸発してしまうので、体の中も水不足になりやすく、皮膚の乾燥につながりやすくなります。水分をこまめに摂取して体内から乾燥を防ぎたいですね。

・環境を整える
お肌の乾燥を少しでも抑えるために、加湿器でお部屋の湿度を上げるねもいいと思います。お部屋の室温によってちがいますが、湿度が５０～６０％程度くらいが理想といわれています。室温、湿度などのお部屋の環境を整えることも大切ですね。


冬の冷えや乾燥は、皮膚の乾燥をさせ、お肌のトラブルが起こりやすい環境になります。こまめなお肌のケアや環境を整えて、お肌のトラブルが起こらないように日頃から気をつけたいですね。