食欲の秋は○○のケアが必須！

10月に入り、過ごしやすい季節になってきましたね。

秋といえば、「食欲の秋」ですよね♪

食べ物が美味しい季節に、美味しい食事を楽しむ♪
本当に幸せなことですよね。

秋に美味しいものを食べていると、四季のある日本に生まれて良かったな～と幸せを感じる方も多いのではないでしょうか？

しかし、

「ついつい食べ過ぎてしまって…」
「気が付いたら体重が…」
「最近、胃腸の調子が…」

「食欲の秋」という言葉につられて、こんなことを経験された方もいらっしゃると思います。


そうです。

この「食欲の秋」は、食べ過ぎを気をつけなければなりません

秋だけではなく、これから迎える冬にもクリスマスやお正月などのイベントが多かったり、ついつい食べ過ぎてしまう機会が多くなってきます。

あたりまえかもしれませんが、そんな時には、胃腸を気をつけたいですね。

特に『腸内環境』が乱れると、免疫のバランスや体のバランスが崩れやすくなりますので、しっかりと要注意です。

食べ過ぎてしまった翌日は軽い食事にする、水分を多めに摂る、少しでも違和感を感じたら、早めにケアをするなどなど、簡単にできる対策はしっかりとっていきたいですね。

また、今の季節は、朝晩の気温差が激しかったり、日によって温度差があったりと、体調を崩しやすい季節でもありますので、気をつけたいところです。


胃、腸内環境をしっかりと整えて、「食欲の秋」を楽しみたいですね。