2024.06.12
梅雨の健康対策
毎年やってくる梅雨。 雨の日が多くなり、湿度が高い日が多くなってきますね。 梅雨に入り気圧の低い日が続くと、体調を崩される方がいらっしゃいます。 気圧と体調はとても関係があり、...
2024.06.12
2024.06.03
6月4日は虫歯予防デー
ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、6月4日は「虫歯予防デー」です。あたりまえの話ですが、健康な歯のおかげで毎日健康な歯があるおかげであたりまえのように食事ができています。しかし、...
2024.05.15
気圧の変化と気象病
ここ数年で急増している気象病。寒暖差や気圧の変化により自律神経が乱れることが原因と考えられており、潜在的には1,000万人いるともいわれています。◆気象病の症状 代表的な症状は、頭痛...
2024.05.08
変化やストレスがもたらす五月病とは？
新年度から約１か月が経過し、新しい環境での緊張や疲れがピークに達するこの時期、なんだかやる気が出ないといった五月病の症状に気を付けたいですね。 五月病とは正式な名称ではなく、医学的には...
2024.04.10
こころ揺らぐ春のメンタルケア
春の季節、晴れた日は気持ちの良い日が増えてきましたね。新年度を迎え、新しい職場や環境になる方、心機一転、やる気に満ち溢れている方もいらっしゃるのではないでしょうか？しかし、その反対に、...
2024.04.03
寒暖差に注意！春の健康対策
４月に入り暖かくなってまいりました。過ごしやすい時期ですが、実は春が１年の中で寒暖差が大きく、体調を崩しやすい季節でもあります。 激しい寒暖差や環境の変化などのストレスがあると、疲れ、...
2024.03.18
3月18日は「春の睡眠の日」
３月も中旬になり、春の日差しの心地よさを感じられるようになってきました。一方、寒暖差や花粉症などで睡眠の質が落ちるとも言われ、体調に注意したい時季です。 日中は少しずつ暖かい日も増えて...
2024.03.13
花粉症と免疫の関係
花粉症の季節ですね。鼻づまりや目のかゆみなどで苦しまれている方も多いのではないでしょうか？花粉症シーズンになると、頭がボーっとしてしまったり、睡眠の質が下がってしまったりと、鼻づまりや...
2024.03.08
脚光を浴びている『発酵食品』と健康
近年、発酵食品が体に良い！というお話はよく聞かれると思います。しかし、「なぜ発酵食品が体に良いのか？」という理由は意外に知られていませんので、今回は発酵食品と健康の関係について書かせて...
2024.02.21
冬の皮膚トラブル
寒い日がつづく毎日ですが、空気も乾燥する日が続いていますね。空気が乾燥してくると、お肌のトラブルのリスクが上がってきます。特にこの冬の時期は、お顔だけでなく、体全身の皮膚のトラブルも起...
2024.02.14
寒さに負けるな！代謝力アップ！
「代謝力アップ！」という響きはいかにも体にとって良さそうな言葉ですね。代謝が上がるとなにが良いのでしょうか？「体温（平熱）を上げる！」というイメージの方がわかりやすいかもしれませんね。...
2024.02.07
冬は特に多い？生活習慣病予防
まだまだ寒い日が続きますね。皆様、体調など崩されてはいませんでしょうか？ ◆寒い日に特に多いとされる「脳卒中」 脳卒中は、生活習慣病の１つとしてもご存知の方が多いと思います。脳卒中に...