2026.07.22
安全・安心な食生活のために 食中毒予防の基本
７月健康コラム 安全・安心な食生活のために 食中毒予防の基本 気温と湿度が高くなる7月は、食中毒が発生しやすい季節です。食中毒は飲食店だけでなく、家庭でも起こる可能性があります。特に高...
2026.07.22
2026.07.15
気づかないうちに進行する 隠れ脱水
気づかないうちに進行する「隠れ脱水」に注意 暑い季節になると話題になる脱水症ですが、実はのどの渇きを感じる前から体内の水分不足は始まっています。この状態は一般に「隠れ脱水」と呼ばれ、放...
2026.07.08
7月は紫外線ピーク！未来の肌を守る正しい日焼け止めの選び方・塗り方
7月は紫外線ピーク！未来の肌を守る正しい日焼け止めの選び方・塗り方 7月は気温の上昇とともに、紫外線量も年間で非常に高い時期を迎えます。真夏の8月をイメージして対策を強化する方が多いで...
2026.07.01
湯船で心と体を リフレッシュする バスタイムの極意！
７月に入り、厳しい暑さが続くようになってきましたね。「お風呂上がりにかえって汗をかくから」「暑くてお湯に浸かる気になれない」という理由で、毎日シャワーだけで済ませていませんか？ 実は、...
2026.06.24
初夏の「熱中症予備軍」対策
もうすぐ7月。 日差しが強くなり、気温もぐんと上がり始めるこの季節は、体がまだ暑さに慣れていないため、「熱中症予備軍」になりやすい時期でもあります。「真夏ほど暑くないから大丈夫」 そう...
2026.06.17
カビ・雑菌と戦う「梅雨の肌トラブル」
梅雨の時期は、空気中の湿度が一気に高まり、肌がベタつきやすくなります。「潤っているから肌には良いのでは？」と思われがちですが、実はこの湿気こそが、 カビ・雑菌の増殖を招き、肌トラブルを...
2026.06.10
初夏の「冷房病」スタート期
梅雨に入ったこの時期、外は蒸し暑くても、室内に入るとひんやりとした冷気が心地よく感じられます。 しかし、この「外は暑いのに中は冷える」という温度差こそが、私たちの体にじわじわと負担をか...
2026.06.03
6月は食中毒のピーク！安全な食習慣
6月は、気温と湿度が急上昇し、細菌が最も活発になる季節です。 「真夏ほど暑くないから大丈夫」と思いがちですが、実はこの時期こそ、食中毒のリスクが一年で最も高まります。 ここでは、6月に...
2026.05.27
梅雨にやっておきたい体調管理
爽やかな五月晴れの日が続く一方で、少しずつ湿度を含んだ風に、季節の移り変わりを感じる五月末。地域によっては既に梅雨入りが始まり、私たちの体にとっては、一年で最も「重だるさ」や「不調」を...
2026.05.20
5月の旬食材で整える“初夏の食養生
立夏を過ぎ、暦の上では夏が始まります。この時期は「湿気」と「暑さ」が少しずつ増え、自律神経が乱れたり、消化機能が落ちやすくなるタイミングです。本格的な夏を迎える前に、旬の食材の力を借り...
2026.05.13
睡眠の質を高める“光と温度”の整え方
爽やかな五月晴れが心地よい季節ですが、「夜中にふと目が覚めてしまう」「朝起きた時に、疲れが取れていない気がする」……。そんな違和感を感じることはありませんか。五月は、新年度の緊張がふっ...
2026.05.06
5月は紫外線量トップクラス！「光老化」から瞳と肌を守る新常識
爽やかな風が吹き抜け、お出かけが楽しい5月。しかし、空を見上げて「まだ夏じゃないから大丈夫」と油断していませんか？実は、5月の紫外線量は真夏の8月とほぼ同等。さらに、一年の中で最も急激...