腸活と菌活の違いとは? 2023.02.27

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【腸活と菌活のちがい】 ~一緒に取り組むメリットとは?~ ◆腸活とは 腸活とは「バランスのよい食生活や適度な運動などによって、腸内環境を整える」ことをいいます。  ◆菌活とは 菌活とは...

睡眠障害とうつ病の関係は? 2023.01.23

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 ■近年、問題になっている「睡眠障害」と「うつ病」  『睡眠障害』と『うつ病』どちらもなりたくない症状ですよね。  この2つはとても密接な関係があり、快適な生活を送るためには、 ...

人間本来の自然治癒力・免疫力に着目 2022.12.15

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近年、「自分の体は自分で守る」といった予防に対する意識や、健康に対する意識が高い方がとても多くなってきました。  そのなかで、「自然治癒力」「免疫力」という言葉をよく聞いたことがあると...

放っておくと怖い!「睡眠負債」 2022.12.01

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💛「睡眠負債」という言葉をご存知ですか? 読んで字のごとく、睡眠不足が続き、心身に悪影響を及ぼすことをいいます。 睡眠が足りない日が続くと、この「睡眠負債」がたまっていき、体調不良の原...

加齢と共に低下する抗酸化作用 2022.11.14

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💛体の酸化とは? 「疲れやすい・疲れがとれにくい」「体調を崩しやすい」 などなど 40代、50代、そしてさらに年齢を重ねるにつれて、こんなことを感じる方も多いのではないでしょうか?女性...

今さら聞けない免疫力ってなに? 2022.10.26

今さら聞けない免疫力ってなに?

近年、新型コロナウィルス流行の影響もあり、「免疫」や「免疫力」といった言葉が注目を集めています。 しかし、何となく意味はわかっていても詳細まではちょっと・・・いう人も多いのではないでし...

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