2023.09.20
秋バテは秋だけではない
前回、掲載させていただいた「秋バテ」 こんな症状を感じられる方は、「秋バテ」かもしれません。この「秋バテ」は、夏の疲れや、気温差、気圧の変化や、自律神経の疲れからくるということを掲載...
2023.09.20
2023.09.08
これは気をつけたい！秋バテとは？
9月に入り、こんな症状を感じられている方、いらっしゃいませんか？ 今の時期にこんな症状を感じられる方は、「秋バテ」の症状かもしれません。◆そもそも「秋バテ」って？ 「秋バテ」とは…...
2023.07.31
夏の汗疹対策
梅雨明けし、夏真っ盛りですね。近年の夏は猛暑日が多く、夏の疲れや夏独特の症状で お悩みの方も年々増加していると聞きます。 そんな中で、夏独特のお悩みの１つである「あせも」などの皮膚...
2023.07.11
これから気を付けたい「熱中症」「脱水症」
これから気温が高くなってきますね。気温が高くなってくると気をつけたいのが、「脱水症状」「熱中症」ですよね。 ◆そもそも「脱水症状」「熱中症」とは？ 「熱中症」とは？ ・気温が高い環境...
2023.06.12
最近よく聞く『梅雨だる』とは？
「梅雨になると、なんだか体調が優れなくて…」という方がここ数年で増加しているそうです。 「梅雨だる」という言葉もでてきており、日本人女性の６割はこの「梅雨だる」の症状を感じているそうで...
2023.05.12
更年期を乗り切るためのポイント
閉経前の5年間と閉経後の5年間を併せた10年間を「更年期」といいます。日本人の平均閉経年齢は約50歳ですが、個人差が大きく、早い人では40歳台前半、遅い人では50歳台後半に閉経を迎えま...
2023.04.27
4人に1人は経験する？！5月病
新年度を迎えて、環境が変わられた方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 環境が変わって、ある程度慣れてきたころに現れやすい症状『5月病』 ◆5月病の症状 ・やる気が起きな...
2023.03.13
花粉症と免疫のメカニズム
◆今や国民病ともいわれるスギ花粉症 花粉症、、、 特にスギの花粉症は国民病といわれるほど、花粉症で苦しまれている方は年々増加していますね。 毎年花粉症シーズンになると、花粉症の症状に...
2023.02.27
腸活と菌活の違いとは？
【腸活と菌活のちがい】 ～一緒に取り組むメリットとは？～ ◆腸活とは 腸活とは「バランスのよい食生活や適度な運動などによって、腸内環境を整える」ことをいいます。 ◆菌活とは 菌活とは...
2023.01.23
睡眠障害とうつ病の関係は？
■近年、問題になっている「睡眠障害」と「うつ病」 『睡眠障害』と『うつ病』どちらもなりたくない症状ですよね。 この２つはとても密接な関係があり、快適な生活を送るためには、 ...
2022.12.15
人間本来の自然治癒力・免疫力に着目
近年、「自分の体は自分で守る」といった予防に対する意識や、健康に対する意識が高い方がとても多くなってきました。 そのなかで、「自然治癒力」「免疫力」という言葉をよく聞いたことがあると...
2022.12.01
放っておくと怖い！「睡眠負債」
💛「睡眠負債」という言葉をご存知ですか？ 読んで字のごとく、睡眠不足が続き、心身に悪影響を及ぼすことをいいます。 睡眠が足りない日が続くと、この「睡眠負債」がたまっていき、体調不良の原...