2023.10.16
もしかして秋うつ？秋の心の不調
１０月に入り秋を感じるようになりましたね。 過ごしやすい気候のこの時期を心地よく過ごしている方も多いのではないでしょうか？ しかし、その反対に「秋うつ」と呼ばれる症状に悩まれる方も...
2023.10.16
2023.10.09
スポーツの秋 健康のためにカラダを動かしましょう！
気温も落ち着き始め、過ごしやすい季節になってきましたね♪今の季節といえば、食欲の秋、読書の秋など、何をやるにも心地いい季節です。そこで今回オススメなのが「スポーツの秋」 スポーツと...
2023.10.02
食欲の秋は○○のケアが必須！
10月に入り、過ごしやすい季節になってきましたね。秋といえば、「食欲の秋」ですよね♪ 食べ物が美味しい季節に、美味しい食事を楽しむ♪本当に幸せなことですよね。秋に美味しいものを食べてい...
2023.09.20
秋バテは秋だけではない
前回、掲載させていただいた「秋バテ」 こんな症状を感じられる方は、「秋バテ」かもしれません。この「秋バテ」は、夏の疲れや、気温差、気圧の変化や、自律神経の疲れからくるということを掲載...
2023.09.08
これは気をつけたい！秋バテとは？
9月に入り、こんな症状を感じられている方、いらっしゃいませんか？ 今の時期にこんな症状を感じられる方は、「秋バテ」の症状かもしれません。◆そもそも「秋バテ」って？ 「秋バテ」とは…...
2023.07.31
夏の汗疹対策
梅雨明けし、夏真っ盛りですね。近年の夏は猛暑日が多く、夏の疲れや夏独特の症状で お悩みの方も年々増加していると聞きます。 そんな中で、夏独特のお悩みの１つである「あせも」などの皮膚...
2023.07.11
これから気を付けたい「熱中症」「脱水症」
これから気温が高くなってきますね。気温が高くなってくると気をつけたいのが、「脱水症状」「熱中症」ですよね。 ◆そもそも「脱水症状」「熱中症」とは？ 「熱中症」とは？ ・気温が高い環境...
2023.06.12
最近よく聞く『梅雨だる』とは？
「梅雨になると、なんだか体調が優れなくて…」という方がここ数年で増加しているそうです。 「梅雨だる」という言葉もでてきており、日本人女性の６割はこの「梅雨だる」の症状を感じているそうで...
2023.05.12
更年期を乗り切るためのポイント
閉経前の5年間と閉経後の5年間を併せた10年間を「更年期」といいます。日本人の平均閉経年齢は約50歳ですが、個人差が大きく、早い人では40歳台前半、遅い人では50歳台後半に閉経を迎えま...
2023.04.27
4人に1人は経験する？！5月病
新年度を迎えて、環境が変わられた方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 環境が変わって、ある程度慣れてきたころに現れやすい症状『5月病』 ◆5月病の症状 ・やる気が起きな...
2023.03.13
花粉症と免疫のメカニズム
◆今や国民病ともいわれるスギ花粉症 花粉症、、、 特にスギの花粉症は国民病といわれるほど、花粉症で苦しまれている方は年々増加していますね。 毎年花粉症シーズンになると、花粉症の症状に...
2023.02.27
腸活と菌活の違いとは？
【腸活と菌活のちがい】 ～一緒に取り組むメリットとは？～ ◆腸活とは 腸活とは「バランスのよい食生活や適度な運動などによって、腸内環境を整える」ことをいいます。 ◆菌活とは 菌活とは...