カリカセラピ健康コラム

最近よく聞く『梅雨だる』とは？

「梅雨になると、なんだか体調が優れなくて…」という方がここ数年で増加しているそうです。「梅雨だる」という言葉もでてきており、日本人女性の６割はこの「梅雨だる」の症状を感じているそうで...

閉経前の5年間と閉経後の5年間を併せた10年間を「更年期」といいます。日本人の平均閉経年齢は約50歳ですが、個人差が大きく、早い人では40歳台前半、遅い人では50歳台後半に閉経を迎えま...

新年度を迎えて、環境が変わられた方もいらっしゃるのではないでしょうか？環境が変わって、ある程度慣れてきたころに現れやすい症状『5月病』 ◆5月病の症状　　　・やる気が起きな...

◆今や国民病ともいわれるスギ花粉症花粉症、、、特にスギの花粉症は国民病といわれるほど、花粉症で苦しまれている方は年々増加していますね。毎年花粉症シーズンになると、花粉症の症状に...

【腸活と菌活のちがい】～一緒に取り組むメリットとは？～ ◆腸活とは腸活とは「バランスのよい食生活や適度な運動などによって、腸内環境を整える」ことをいいます。 ◆菌活とは菌活とは...

■近年、問題になっている「睡眠障害」と「うつ病」『睡眠障害』と『うつ病』どちらもなりたくない症状ですよね。この２つはとても密接な関係があり、快適な生活を送るためには、 ...

近年、「自分の体は自分で守る」といった予防に対する意識や、健康に対する意識が高い方がとても多くなってきました。そのなかで、「自然治癒力」「免疫力」という言葉をよく聞いたことがあると...

💛「睡眠負債」という言葉をご存知ですか？読んで字のごとく、睡眠不足が続き、心身に悪影響を及ぼすことをいいます。睡眠が足りない日が続くと、この「睡眠負債」がたまっていき、体調不良の原...

💛体の酸化とは？「疲れやすい・疲れがとれにくい」「体調を崩しやすい」　などなど 40代、50代、そしてさらに年齢を重ねるにつれて、こんなことを感じる方も多いのではないでしょうか？女性...

近年、新型コロナウィルス流行の影響もあり、「免疫」や「免疫力」といった言葉が注目を集めています。しかし、何となく意味はわかっていても詳細まではちょっと・・・いう人も多いのではないでし...