2023.07.31
夏の汗疹対策
梅雨明けし、夏真っ盛りですね。近年の夏は猛暑日が多く、夏の疲れや夏独特の症状で お悩みの方も年々増加していると聞きます。 そんな中で、夏独特のお悩みの１つである「あせも」などの皮膚...
2023.07.31
2023.07.11
これから気を付けたい「熱中症」「脱水症」
これから気温が高くなってきますね。気温が高くなってくると気をつけたいのが、「脱水症状」「熱中症」ですよね。 ◆そもそも「脱水症状」「熱中症」とは？ 「熱中症」とは？ ・気温が高い環境...
2023.06.28
カリカクッキング 『無添加にんじんドレッシング』
◆普段、サラダを食べるとき、何をかけて食べていますか？ 市販のドレッシングをかけて食べられる方が多いのではないでしょうか。 スーパーなどのドレッシングコーナーに行くと、数十種類…いや、...
2023.06.12
最近よく聞く『梅雨だる』とは？
「梅雨になると、なんだか体調が優れなくて…」という方がここ数年で増加しているそうです。 「梅雨だる」という言葉もでてきており、日本人女性の６割はこの「梅雨だる」の症状を感じているそうで...
2023.05.26
青パパイアの豆知識 ～その３～
◆青パパイアに含まれる栄養素 青パパイアには、たくさんの栄養素が含まれています。その中から今回はポリフェノール・ビタミンＣ・ミネラルのお話です。 青パパイアにはポリフェノールを多...
2023.05.12
更年期を乗り切るためのポイント
閉経前の5年間と閉経後の5年間を併せた10年間を「更年期」といいます。日本人の平均閉経年齢は約50歳ですが、個人差が大きく、早い人では40歳台前半、遅い人では50歳台後半に閉経を迎えま...
2023.04.27
4人に1人は経験する？！5月病
新年度を迎えて、環境が変わられた方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 環境が変わって、ある程度慣れてきたころに現れやすい症状『5月病』 ◆5月病の症状 ・やる気が起きな...
2023.04.12
カリカクッキング 春の旬食材盛りだくさんレシピ（ひじき・新玉ねぎ）
◆栄養たっぷり！春に旬を迎える食材 暖かくなり、花や木々が芽吹く春は旬を迎える食材もいっぱい！ 食材は旬を迎えると美味しくなるのはもちろん栄養もたっぷりになります。 今回は、栄...
2023.03.29
青パパイアの豆知識～その２～
今回は、まだまだたくさんある❕青パパイアの豆知識！青パパイアとパパイアの違いについてのお話しです。 ◆青パパイヤ？青パパイア？どちらが正しいの？ 答えから言うと、どちらも正しいです...
2023.03.13
花粉症と免疫のメカニズム
◆今や国民病ともいわれるスギ花粉症 花粉症、、、 特にスギの花粉症は国民病といわれるほど、花粉症で苦しまれている方は年々増加していますね。 毎年花粉症シーズンになると、花粉症の症状に...
2023.02.27
腸活と菌活の違いとは？
【腸活と菌活のちがい】 ～一緒に取り組むメリットとは？～ ◆腸活とは 腸活とは「バランスのよい食生活や適度な運動などによって、腸内環境を整える」ことをいいます。 ◆菌活とは 菌活とは...
2023.02.10
カリカクッキング 『冬の野菜をたっぷり食べられる 野菜ナムル ビビンバ』
冬に旬を迎える野菜は、体を冷やさない効果や、 免疫力を上げる効果が期待できるものがたくさんあります。 たくさんの野菜の中から、今回は「ほうれん草」と「にんじん」を！ ◆ほうれん草の...